הפחתת המצוקה הנפשית בעזרת טיפול התנהגותי

טיפול קוגניטיבי התנהגותי מאפשר הפחתה של מצוקה נפשית במהירות ויעילות. הטיפול מקבל חיזוקים במחקרים ונמצא כיעיל. עוד נמצא שטיפול זה הראה הצלחה בטיפול בחרדות, בדיכאון בבעיות התנהגות ועוד. הטיפול מבוסס על עיקרון ההפחתה בדפוסי התנהגות ובדפוסי מחשבה (תפיסות, מחשבות, החלטות ואמונות) שאינם מטיבים עם המטופל.

להמשיך לקרוא

התקפי זעם אצל מתבגרים

התקפי זעם מתרחשים כאשר מתבגרים מוצפים רגשות חזקים, תוך איבוד שליטה על התנהגות ורגשות. לרוב, מדובר בחלק רגיל בשלבי ההתבגרות, אולם במקרה שהתפרצויות הזעם הופכות תכופות וחמורות, כנראה מדובר בבעיה המצריכה טיפול.

להמשיך לקרוא

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בילדים עם חרדה חברתית

חרדה נחשבת תגובה פיסיולוגית טבעית במצב סכנה. הפרעות חרדה נחשבות מהבעיות הפסיכולוגיות הנפוצות, הן בקרב ילדים והן בקרב מבוגרים. חרדה עשוי להופיע באופנים ועוצמות משתנים, ולהוביל לטווח נרחב של תסמינים, החל מבחילות וסחרחורות, דרך כאבי בטן וכאבי ראש, ועד קשיי נשימה ותחושות כלליות של חוסר נחת.
להמשיך לקרוא

טיפול בילד דחוי

טיפול התנהגותי בילד דחוי

אחד הסיוטים הגדולים ביותר של כל ילד, ובוודאי של כל הורה, הוא לגלות שהוא דחוי ומוחרם על ידי חבריו לכיתה ועל ידי קבוצת השווים לו, כך ששנות החברות, הסוציאליזציה, המשמעותיות ביותר, עוברות עליו בבדידות ובתחושה שהוא לא שייך, לא מקובל ולא אהוב על ידי אף אחד מלבד על ידי משפחתו הקרובה.
להמשיך לקרוא

טיפול התנהגותי קוגניטיבי

טיפול התנהגותי קוגניטיבי – טכניקות טיפול מודרניות

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) הוא טיפול פסיכולוגי המבוסס על שילוב של רעיונות מהטיפול ההתנהגותי עם רעיונות מהטיפול הקוגניטיבי, ולמה הכוונה בכך? בעוד שהטיפול הקוגניטיבי עובד על הצורך לעשות שינוי בתפיסת המציאות אצל המטופל הרי שהטיפול ההתנהגותי מבוסס על הצורך של המטופל לבצע שינוי בהתנהגות שלו ולתרגל וללמוד התנהגויות חדשות, הטיפול המשולב עובד על שתי הטכניקות הללו.

להמשיך לקרוא