באתר זה תוכלו ללמוד על מגוון הטיפולים בתחום הקוגניטיבי-התנהגותי שאני מציע:

עם השנים צברתי נסיון רב בתחומי טיפול אלה, מטרתי העיקרית היא להגיע למצב שבו הטיפול קצר מועד וממוקד פתרונות

 

טיפול בחרדה ולחץ (התמודדות במצבי חרדה, לחץ ומצוקה)

תחשות חרדה נובעת ממצב פסיכולוגי בו אנו מרגישים חוסר שקט עקב דאגה רבה או מתח, בין אם זה מפני איום אמיתי או דמיוני ואנו מרגישים חסרי אונים מול תחושות אלה.

ישנם מגוון דרכים להתמודד עם חרדות, לחצו למידע נוסף על טיפול בחרדה

 

טיפול בדיכאון

אנשים מדוכאים מרגישים רגשות שליליים כלפי עצמם או כלפי אחרים, דיכאון היא הפרעה נפוצה המתאפיינת במצבי רוח של ייאוש ועצבות ועוד. לחצו מידע נוסף אודות טיפול בדיכאון

 

טיפול בטראומה

הפרעה זו לרוב מתפתחת לאחר שעוברים חווית אירוע טראומטית, זוהי הפרעה פסיכיאטרית אשר הלוקים בה מרגישים תחושה של חוסר אונים ופחד. לחצו למידע נוסף אודות פוסט טראומה

 

הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD)

או בשמה: הפרעה טורדנית כפייתית, זוהי הפרעה נפשית המתאפיינת בביצוע אותם פעולות שוב ושוב מתוך מחשבה שמחשבות לא רציונליות יעלמו. לחצו מידע אודות הפרעה אובססיבית קומפולסיבית OCD

 

התמודדות עם משברי חיים

אנו נתקלים במשברים שונים במהלך חיינו ולכל אחד אופן התמודדות שונה. לעיתים יש לפנות לעזרה מקצועית על מנת להתמודד בצורה נכונה עם משבר ולחזור למסלול החיים אליו היינו רגילים. למידע על טיפול מקצועי במשברי חיים

 

טיפולי התמודדות עם אובדן ושכול

אירועים שקשורים למוות של אדם קרוב לליבנו, כרוך ברגשות כואבים ועצב רב ומשנים את מסלול חיינו המוכר. ניתן לפנות לעזרה מקצועית על מנת להתמודד נכון יותר עם האובדן. לחצו מידע על טיפולי התמודדות עם אובדן ושכול

 

קשיי הסתגלות בצה"ל

מתגייסים רבים חוששים מהתגייסות לצבא או מתקשים להסתגל לארגון צבאי לאחר הגיוס, גם במקרים בהם המוטיבציה לשרת היא גבוהה. פניה לייעוץ מקצועי יכולה להקל על ההסתגלות לצבא. טיפול מסוג זה מומלץ להתחיל עוד לפני הגיוס עצמו. לחצו מידע על קשיי הסתגלות בצה"ל.

 

מיומנויות חברתיות ואינטראקציה בינאישית

אדם צובר מיומנויות חברתיות במהלך השנים, מיומנויות אלה מושפעות מתנאים שונים בסביבתנו. מתן כלים והכוונה לשיפור המיומנויות החברתיות שלנו עשוי להקל על חיינו. 

לחצו למידע על טיפול בחרדה חברתית

 

 

טיפול לגיל השלישי

בעודנו מתבגרים, אנו נתקלים בהתמודדויות שונות וחדשות שלא הכרנו בעברנו, הנובעות משינויים משמעותיים בשגרת חיינו, קשיים פיסיים, בריאותיים ועוד. הכוונה מקצועית עשויה לעזור לנו להתמודד עם שינויים אלה ביתר קלות. 

לחצו למידע על טיפול נפשי לגיל השלישי

 

בעיות בדימוי עצמי ותחושת חוסר ביטחון

מה אנו מרגישים שאחרים חושבים עלינו? בטחון עצמי מושפע לחלוטין מהרגשות שאנו חשים כלפי עצמנו. אדם הסובל מבטחון עצמי נמוך יאלץ להתפשר בתחומים רבים בחייו. ישנם מספר שיטות להתמודד עם חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך. לחצו למידע נוסף על טיפול בבעיות דימוי עצמי נמוך

 

אסרטיביות ותיעול כעסים

רגש של כעס קיים בחיי כולנו, לא כולם יודעים לשלוט בכעסים ולהמנע מהתפרצויות ומריבות קשות הנובעות כתוצאה מכעס. מצבים אלה עשויים להתלוות ברגשות עזים של חרטה ובדידות. לחצו מידע נוסף בנושא טיפול ושליטה בכעסים

 

חרדה חברתית

כל אדם ממוצע חושש מתגובות הסובבים אותו במידה מסויימת, לאלה שסובלים מחרדה חברתית החשש הוא כה קיצוני עד שהם נמנעים מלבצע פעולות מסויימות בחיי היום יום ולמעשה אורך חייהם נפגע כתוצאה מכך. 

לחצו למידע נוסף על חרדה חברתית