טיפול נפשי לגיל השלישי
הגיל השלישי, או גיל הזהב כפי שנהוג לכנותו כיום מביא איתו אתגרים ומורכבויות, זיקנה, יציאה לפנסיה, סבתאות, גילנות הם רק חלק מהתופעות איתם מתמודדים בגיל זה. יש המחכים לשלב זה בחיים ויש החווים שלב זה בתחושות חרדה ופחד. דפוסי ההתמודדות שונים מאדם לאדם, החל מהסתגרות בבית ועד פעילות רבה על בסיס יום-יומי והגשמה עצמית.
מה עומד בפנינו
ההתבגרות הגילאית מביאה איתה לרוב שינויים פיזיים, היכולה לבוא לביטוי בירידה תפקודית, ירידה בשמיעה/ראייה, עייפות, והאטה בקצב. המעבר מעבודה יום-יומית לפנסיה, חלקנו מחכים לשלב זה שנים רבות, וחלקנו מפחדים משלב זה בחיים, כך או כך המעבר והשינוי הכל כך משמעותי הזה מעורר מחשבות ותהיות לגבי המשך הסדר היומי-שבועי של האדם. סבתאות, זו בעידן המודרני קיבלה צורה שונה, ורבים חוששים מהתמודדות עם ציפייה של ילדיהם שיהפכו ל"ביביסיטר" עכשיו כיוון שהם בבית, איך שומרים על עצמי, רצונותי ואיכות חיי לצד שמירה על יחסים טובים במשפחה, שאלה זו מעסיקה רבים. בנוסף, הקידמה הטכנולוגית מעמיקה פעמים רבות את הפער עם הדורות החדשים. גילנות, תופעה של סטיגמה נגד גיל (זיקנה) יכולה להשפיע על דימוי העצמי של האדם בשלב זה של החיים. מבט על חיי-מה הספקתי? מה הגשמתי? עריכת חשבון נפש המעוררת תהיות ומחשבות מעסיקה אותנו בגיל זה. שינויים חברתיים וזוגיים מביאים איתם אתגר בפני עצמו ומחייבים אותנו לייצר חלופה במידת הצורך. בטיפול ניתן לעסוק בכל השאלות והאתגרים שצוינו לעיל, תמיכה וחשיבה נוספת לצד למידה של חשיבה והסתכלות אחרת עשויות לסייע לאדם לצלוח מעבר לשלב כזה בחיים ולמנוע מצבים של ירידה במצב רוח, דיכאון וחרדה. איכות החיים חשובה בכל גיל ושלב ואסור לוותר עליה. ניתן להגיע להתייעצות חד פעמית או לסדרת פגישות על מנת לקבל כלים להתמודדות.